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心理健康节 | “525”你知道吗?

发布时间:2021-05-29 编辑: 字体:【大】【中】【小】 来源:九华分院 浏览次数:1


每年的5月25日是全国大学生心理健康日,提醒大学生“珍惜生命,关爱自己”。核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。

为引导大学生关注自身的心理健康,2000年,“5.25全国大学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕,健康节取“ 5.25”的谐音“ 我爱我”,意为关爱自我的心理成长和健康,活动的主题是大学生人际交往和互助问题,口号为“ 我爱我——走出心灵的孤岛”。此后,教育部,团中央,全国学联办公室向全国大学生发出倡议,把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。


每年的5月25日是全国大学生心理健康日,“5·25”的谐音即为“我爱我”,提醒大学生“珍惜生命,关爱自己”。核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。

如何树立正确的自我意识?

1、正确认识自我

通过自我观察、他人评价、社会比较认识自己。大家要善于剖析自我,从多角度来认识自己,更好地认识外在形象和内在自我。

2、积极悦纳自我:

试着接受自己,喜欢自己,觉得自己独一无二,有价值感、自豪感、愉快感、满足感,平静理智的看待自己的长处与短处,沉着的对待自己的得与失。

3、有效自我控制:

对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事,就应义无反顾地走下去,想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美,不必苛求自己没有一点失败,不必过多地注意别人怎样议论你。


亲爱的你

从今天开始的每一天里

请拥抱自己,接纳自己

欣赏自己,允许自己

带着爱出发,融入变化的世界里

给自己内心掌一盏明灯

让你与生俱来的力量

引导着你

支撑着你

走向一个更加美好的自己

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